By Coach Jonas Motivação vem do latim, motivar a ação. O que nos instiga a fazer certas coisas, como por exemplo, ir treinar. O CrossFit é uma modalidade que exige muito fisicamente e mentalmente por isso é fundamental você se manter motivado. Clientes motivados continuam a treinar, e consequentemente estão mais suscetíveis a alcançar resultados…
By coach Jonas Quadro branco. Herói ou vilão? É comum o uso do quadro branco, ou as suas variedades, nas aulas de CrossFit. A função é de deixar anotado o plano de aula que será realizado no dia e auxiliar a explicação do coach além de facilitar a visualização e entendimento do aluno referente ao…
By Coach Jonas Reter antes de captar, é assim que você deve proceder se o seu negócio está no setor de serviço. Em um box CrossFit, essa mentalidade é fundamental para ser bem-sucedido. Algumas empresas utilizam a estratégia de captar novos alunos através do modelo: 1- Marketing, 2-Vendas, 3-Retenção. A prioridade aqui é divulgar a…
By coach Jonas Em uma aula de CrossFit, é necessário ter energia. Tanto para fazer os treinos de alta intensidade como para ministrar a aula. A energia da aula é proveniente do coach. O coach é o maestro e os alunos a orquestra, essa é a sincronia que uma aula deve ser dada. Uma aula…
By coach Jonas Com todas as adversidades para operacionalizar o Box em tempo de pandemia, parece ser impossível conseguir organizar um evento interno, mas não é. Você precisa apenas de um pouco de criatividade e empenho para fazer acontecer. Em Agosto a CrossFit Floripa faz aniversário e sempre organizamos um campeonato interno para nossos alunos…
Com a prática do CrossFit, uma maior atenção foi dada a mobilidade, com a finalidade de melhorar performance e na prevenção de lesão. A falta de mobilidade pode gerar ineficiência no desempenho e/ou risco de lesão. O aluno com pouca mobilidade não consegue estabelecer uma biomecânica correta e sem essa posição ideal, ele está propenso…
By Coach Jonas No começo, eu achava que somente empresas grandes deveriam se preocupar em desenvolver o conceito de missão, visão e valores. Exatamente por serem empresas respeitadas e profissionais, elas deveriam apresentar tais definições. Eu sempre trabalhei para o meu negócio ser o mais profissional possível, e acreditava que a criação da missão, visão…
