By Coach Jonas
Motivação vem do latim, motivar a ação. O que nos instiga a fazer certas coisas, como por exemplo, ir treinar. O CrossFit é uma modalidade que exige muito fisicamente e mentalmente por isso é fundamental você se manter motivado.
Clientes motivados continuam a treinar, e consequentemente estão mais suscetíveis a alcançar resultados gerando assim, uma maior motivação para continuar a se exercitar. Isso se torna um círculo vicioso benéfico.
Podemos dividir o conceito de motivação em duas vertentes. A motivação extrínseca, que vem do exterior, ambiente. Ela é movida por uma recompensa, punição ou obrigação. Exemplo, uma pessoa que vem treinar porque quer ser o melhor aluno do box; Uma aluna que começa a treinar e deseje emagrecer, pois vai casar logo; Um jovem que inicia uma rotina de exercício físico porque o pai mandou.
Todos esses são exemplos que a motivação está inserida no produto final, no resultado. O perigo disso é que uma vez alcançado ou não o objetivo sugerido, o aluno irá se desmotivar a continuar treinando, e provavelmente irá sair por “falta de motivação”. Em relação aos exemplos acima, o que você acha que irá acontecer caso aquele aluno não for mais o melhor da aula?; A aluna que irá se casar? O jovem que vem por obrigação?
Eles irão perder a motivação, pois a vontade deles está relacionada há um objetivo externo, que caso alcance ou não será o ponto final da jornada.
Já a motivação intrínseca é algo que vem de dentro, você faz por prazer, porque lhe proporciona algo bom ou por apreciar o processo/jornada. Os resultados finais são consequências não o motivo. Esses são os tipos de alunos que gostam de treinar, vem naturalmente ao Box e fazem daquele momento a melhor hora do dia.
Mas a grande sacada é você identificar os alunos que estão com baixa frequência, desmotivados e por qualquer outra razão de não estar vindo treinar e conversar com ele, no intuito de descobrir qual são os seus objetivos. Descobrindo o porquê dele querer treinar, assim você saberá qual o tipo de motivação que está por trás, e se for a extrínseca você deve tentar converter para intrínseca.
Para isso é necessário muito tato por parte do coach, pois você terá que tocar o coração do aluno e mostrar outras fontes de motivação que não sejam aquelas usadas anteriormente e guia-los para essa nova forma de pensar, sentir e agir.
Nosso papel como coach vai muito além de ensinar e corrigir exercícios, na essência devemos promover mudança na vida das pessoas.
