Mobilidade ou anatomia?
Com a prática do CrossFit, uma maior atenção foi dada a mobilidade, com a finalidade de melhorar performance e na prevenção de lesão. A falta de mobilidade pode gerar ineficiência no desempenho e/ou risco de lesão. O aluno com pouca mobilidade não consegue estabelecer uma biomecânica correta e sem essa posição ideal, ele está propenso…