By Coach Jonas
Assim como no treinamento físico pode ocorrer o “overtrainig”, que é o excesso de treino sem o descanso apropriado, a síndrome de burnout é caracterizada pelo excesso de trabalho.
Burnout em inglês significa esgotamento. A Síndrome de Burnout ou síndrome do esgotamento profissional é um distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade ou responsabilidade.
É comum ver em boxes de CrossFit, principalmente no início da empreitada, o proprietário ter várias funções na empresa: Operacional; Administrativa; Comercial; Financeira, tudo passa pelas mãos dessa pessoa.
Já me questionei se valia a pena ter um box de CrossFit, com a missão de promover saúde e qualidade de vida dos meus alunos, mas sem me sentir saudável e sem qualidade de vida. Eu vivia para trabalhar e trabalhava para viver.
A rotina de doze aulas por dia, ir dormir depois da meia noite tendo que acordar as cinco da manhã, preocupado com receita e despesa da empresa, número de alunos, reclamações de clientes, limpeza do box, manutenção dos equipamentos, entre tantos outros…
Eu cheguei ao fundo do poço quando percebi que fazia quase um ano que não praticava o hobby que mais amo, o surf. Fazia um tempo que não treinava mais, não tinha motivação. Engordei, perdi tônus muscular e condicionamento físico. Comecei a perceber que o meu profissional também estava decaindo por falta de “energia” e interesse nas aulas. E o mais importante, não conseguia ter tempo para ficar com a minha filha e construir um relacionamento. Isso me deixava muito triste.
Todo o tempo “livre” que possuía, saia do box para dar um “reset” na minha cabeça e procurava dormir. No final de semana que não estava trabalhando, estava dormindo. Perdi o “tesão” pelo CrossFit, e o sonho de ter um box estava se transformando em um grande pesadelo. Eu estava disposto a virar funcionário ao invés de empresário, para recuperar a minha saúde e qualidade de vida.
Antes de jogar tudo para o alto, decidi tentar mais uma vez. Fiz um planejamento a curto, médio e longo prazo pessoal e profissional. Se conseguisse aumentar o faturamento da empresa, iria contratar um professor para trabalhar meio período, assim me aliviando seis horas. Se alcançasse a próxima meta, terceirizaria a limpeza e manutenção do Box e equipamentos. Pelo menos uma vez no mês, iria surfar ou levaria a minha família para praia. Iria treinar três vezes na semana durante um mês inteiro. No final do ano, queria poder tirar férias com elas e ter certeza que a empresa está organizada e funcionando perfeitamente sem minha presença.
Essas metas me deram sentido para continuar acreditando, trabalhando duro e persistindo. Através desse direcionamento eu recuperei a minha vida do jeito que eu imaginava, com saúde e qualidade de vida.
“Tenha como principal objetivo de vida conquistar todos os seus objetivos” (Autor desconhecido)
